Wij zijn ervan overtuigd dat ademhaling en hartcoherentie, naast fysieke training en de juiste voeding, een positieve bijdrage kunnen leveren aan je sportprestaties. Je traint je lichaam en spieren al onder professionele begeleiding, en krijgt de juiste voedingsadviezen. Het mentale deel wordt nogal eens vergeten. Mentaal, voeding en fysiek = de juiste combinatie.
Daarom is een van onze focus-gebieden sport. Wij hebben workshops en individuele programma’s. Gericht op de kracht van de juiste ademhaling, gecombineerd met de effecten van hartcoherentie. Magie? Ja, je zou het bijna zo noemen. Maar zeker geen zweverig gedoe of hocus pocus. Eenvoudige technieken en oefeningen, wetenschappelijk bewezen, aantoonbaar werkend in vele praktijksituaties. Voor iedereen, dus ook voor jou aan te leren. Het ligt dichterbij dan je denkt.
Als je weet dat je hersenen zeker 20% van je zuurstofinname gebruiken en 30% van je energie, kun je je voorstellen wat efficiënte ademhaling daaraan bij kan dragen. Als je vervolgens weet dat negatieve emoties (zoals boosheid, frustratie, woede, teleurstelling, stress) enorme energie-slurpers zijn, die je met hartcoherentie kunt reguleren en ombuigen in positieve emoties, dan wordt duidelijk waar de winst te behalen valt.
Wij hebben ervaring in de sport (o.a. met mensen die voor de Hyrox events trainen), zijn al jaren mental coaches, medisch onderlegd, en goed opgeleid in ademwerk en hartcoherentie. Officieel gecertificeerd.
We leggen je graag meer uit, en kijken wat we voor jou kunnen doen. Om je nog beter te maken.
