Centrum voor Ademhaling & Hartcoherentie
Hartcoherentie
Het Amerikaanse HeartMath Institute doet al 40 jaar baanbrekend wetenschappelijk onderzoek naar de invloed van ons hart op onze hersenen, zenuwstelsel, immuunsysteem en meer. Zo weten we nu onder meer dat:
- 80% van al onze waarnemingen en signalen van het hart naar de hersenen gaan. Ons hart neemt dus vaak veel eerder iets waar dan ons brein.
- ons hart beschikt over een eigen zenuwstelsel
- ons hartritme varieert, dat noemen we HRV
- HRV een belangrijke indicator is voor onze gezondheid
- we HRV kunnen trainen en veranderen
De Nederlandse Politie, andere hoog-risicoberoepen en topsporters over de hele wereld maken o.a. gebruik van de HeartMath Methode.
Hartcoherentie is, eenvoudig uitgelegd, de synchroniciteit, ofwel samenhang tussen ons hart, onze ademhaling, onze hersenen en de rest van ons lichaam. Het is een optimale fysiologische staat, een actieve toestand, die de is sleutel tot het versterken van je veerkracht.
Het mooiste van alles: deze toestand kun je zelf trainen en oproepen met de tools en technieken van de HeartMath Methode. Eenvoudig, en door iedereen stap voor stap te leren. Een combinatie van een bepaalde, ritmische manier van ademen, focus en bewustwording.
Wat levert coherent zijn je op:
🔸 Beter omgaan met emoties en reacties
🔸 Verlagen van stress
🔸 Dichten van energielekken
🔸 Vergroten van je veerkracht
🔸 Sneller herstellen na onbalans
🔸 Optimaliseren van je (sport)prestaties
🔸 Verbeteren van je reactietijden
🔸 Helder denken
🔸 Betere slaap
🔸 Betere focus en concentratie
🔸 Betere beslissingen
🔸 Meer vitaliteit
Ook voor jou ligt dit binnen handbereik. Wij bieden je een compleet programma “Verhogen van je veerkracht en vitaliteit” aan, om dit te leren, er mee toe oefen en het daarna zelf te kunnen doen.
Zes één-op- één sessies met wat theorie en veel praktijk, een terugkomsessie, en tussentijdse online contacten. Inbegrepen zijn ook een werkboek, de geavanceerde HeartMath sensor en de Inner Balance app.
Wat is jouw investering? Klik hier voor ons aanbod
Wil je het eerst een keer ervaren, voordat je besluit het programma te volgen? Dat snappen we heel goed. Dan bieden we je een introductie-sessie aan. Een korte uitleg, en zelf werken met een sensor, HRV-meting, en real-time bio-feedback. Zodat je zelf kunt zien en ervaren wat het doet. Het levert je gegarandeerd veel op.
Jouw investering voor deze introductie-sessie: 95 euro inclusief btw.
Je coach en instructeur is Pierre. Gecertificeerd HeartMath Coach.
