Centrum voor Ademhaling & Hartcoherentie
Hallo, fanatieke en competitieve sporter. Herken je dit?
Je traint je lichaam en spieren al onder professionele begeleiding. Je wordt steeds sterker. Je haalt alles uit de kast.
Je krijgt de juiste voedingsadviezen, en volgt die op. Je maakt op verantwoorde manier gebruik van supplementen. Je doet er alles aan om top te presteren. Iedere keer weer.
En toch, die wedstrijd of dat evenement, waar je zo goed op had voorbereid, verliep toch niet zoals je je had voorgesteld.
Je verdeelde je energie niet goed, je emoties hadden invloed op je focus, je baalde van dat kleine moment in de wedstrijd dat het even iets minder ging, de controle over je ademhaling liet te wensen over, en die ademhaling leverde je te weinig rendement op.
Kortom: je haalde er niet uit wat er mogelijk wel had ingezeten.
Je had het anders gewild, beter. Dat is je doel voor de volgende keer. Maar hoe ga je dat doen? Door het mentale deel toe te voegen aan het fysieke deel en je voeding. Die drie elementen zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Fysiek + Voeding + Mentaal. Optimaal presteren volgt daaruit. Het zorgt ervoor dat je in een FLOW komt. Daar zou je winst wel eens kunnen liggen. Net het verschil.
Wist je dat:
* Je hersenen zeker 20% van je zuurstofinname gebruiken en 30% van je energie
* Negatieve emoties (zoals boosheid, frustratie, woede, teleurstelling, stress) enorme energie-slurpers zijn, en zo je prestaties in de weg kunnen zitten
* Positieve en negatieve emoties direct je hormonale systeem beïnvloeden
* Jij je autonome zenuwstelsel, en dus je ademhaling en hartslag kunt beïnvloeden
* Je veel meer rendement uit je ademhaling kunt halen, door eenvoudige oefeningen
Door met ons te werken, leer je technieken om je adem optimaal te gebruiken (met zowel fysiek als mentaal resultaat), je emoties te reguleren, je mentale veerkracht en dus focus te vergroten. Je leert ook om je beter voor te bereiden op, beter om te gaan met, en sneller te herstellen van stressvolle gebeurtenissen. Die sporten op jouw niveau nu eenmaal met zich meebrengen.
Voorkomen kun je het niet, er anders en beter mee omgaan wel. En daarmee kun je je prestaties verhogen, wellicht je persoonlijke record verbeteren. En meer.
Wat wij je bieden:
Wij geven workshops en ontwikkelen individuele programma’s op basis van jouw wensen. Wat bij jou past. Gericht op de kracht van de juiste ademhaling, gecombineerd met de effecten van HRV en hartcoherentie. Magie? Ja, je zou het bijna zo noemen. Maar zeker geen zweverig gedoe of hocus pocus. Eenvoudige technieken en oefeningen, wetenschappelijk onderbouwd en bewezen, aantoonbaar werkend in vele praktijksituaties. Voor iedereen, dus ook voor jou aan te leren. Als je wil. Het ligt dichterbij dan je denkt.
Wij hebben ervaring in de sport (o.a. met mensen die voor de Hyrox evenementen trainen), zijn al 20 jaar mental- en ontwikkelings-coaches, experts in persoonlijkheidsanalyse, medisch onderlegd, en goed opgeleid en gecertificeerd in o.a. ademwerk, ademfysiologie en hartcoherentie. We leggen je graag meer uit, en kijken wat we voor jou kunnen doen. Om je in die FLOW te krijgen, en zo nog beter te maken.
Ons basis aanbod:
* 3 individuele live sessies met ademtechnieken
* 3 individuele live sessies met hartcoherentie-technieken en realtime bio-feedback
* Tussentijdse Q&A online contacten
* Inclusief professionele saturatie-meter, geavanceerde en professionele hartcoherentie-sensor en inner-balance app
Investering in dit programma: 995 euro
We kunnen dit helemaal op maat en naar jouw wensen samenstellen en uitbreiden. Er is heel veel mogelijk. En als je het leuk vindt komen we kijken bij een evenement waar jij aan meedoet.
