Als jij ademwerk wil onderzoeken, heb je al besloten om iets met je ademhaling te gaan doen. Je ademhaling geeft namelijk letterlijk en figuurlijk informatie over hoe jij met je energie omgaat. Dat er iets niet lekker gaat, dat weet je al een tijdje. Je hebt last hier, pijn daar, je voelt je gestrest, opgejaagd, emotioneel op de raarste momenten en je bent regelmatig best moe. En daar wil je nu wat aan doen. Je wilt je weer energieker voelen, meer uitgerust wakker worden, lichter leven.

Wat houdt dit ademwerktraject in?
Ik ga 2 maanden lang intensief met jou aan de slag. Het voornaamste is: je gaat optimaler leren ademen, ook in stressvollere situaties. Je leert ook je valkuilen herkennen, en je gaat je eigen verandering aanbrengen.
En waarom 2 maanden? Omdat dit geen quick fix is. Dit traject vraagt je aandacht, je wil de dingen op fysiek en mentaal niveau anders/beter doen en daar is tijd voor nodig. Ik ga jou begeleiden te komen waar je moet zijn. 

Wat levert het je op?
Als ademcoach zeg ik natuurlijk heel veel, maar om een top 5 te noemen: het brengt rust in lijf, in je hoofd, je gaat beter slapen, je voelt je meer ontspannen, je kan helderder denken, je hebt meer energie. En vooruit nog een #6: je (sport)prestaties kunnen er door verbeteren.

Dus in het kort:
🔸Stress de baas door beter slapen
🔸Valkuilen herkennen
🔸Fitter voelen
🔸Meer energie ervaren
🔸Gefundeerde keuzes maken